O Poder das Vítimas

O Poder das Vítimas

Diário de Teresópolis, 22 de maio de 2014



“Onde reina o amor, não há vontade de poder, e onde domina o poder, falta o amor.



Um é a sombra do outro.”
Carl Gustav Jung



Aqui eu me refiro ao papel de vítima. Não necessariamente são vítimas, as pessoas que entram nestes papéis. Mas de tanto acreditarem no papel encenado acabam se sentindo como uma. Isso normalmente se desenrola inconscientemente e serve como uma forma de manipulação para atrair a atenção do outro para si, para receber ajuda, para ser poupado de trabalho, para ser perdoado de algum comportamento. O problema é que o papel de vítima pode acabar realmente atraindo tragédias, pois quem se vitimiza acaba encontrando um tirano ou uma situação perigosa.



“Coitadinho de mim” também poderia ser outro nome para esse papel. Como num teatro a pessoa atua até que o outro sinta pena dela. Normalmente são pessoas que estão sempre reclamando, contando dramas, choramingando, pedindo ajuda e se justificando como se elas não fossem capazes. O outro acaba por se sentir mal em não ajudar, culpado de não aliviar seu sofrimento. “As vítimas” são mestres em manipular pela culpa, pois o outro se sente tão mal que acaba cedendo para não se sentir culpado. Ninguém quer ser tirano então melhor ajudar a vítima coitadinha. Mas o que precisamos perceber é que essa máscara de vítima está encobrindo um verdadeiro tirano e o suposto tirano acaba por ser a vítima por cair na manipulação. Os papéis são trocados e se alternam. A vítima fica tão poderosa de conseguir o que quer, às custas do outro fazer o que não quer, que quando o outro a encontra, se puder, troca de calçada na rua para não ter que encará-la. A pessoa que se vitimiza o tempo todo, acaba por se tornar desagradável.



As “vítimas” possuem “mantras” que gostam de repetir. Mantras são como orações e em sânscrito quer dizer, controle da mente. São usados mais no oriente para concentração e gerar um estado desejado. Os mantras das vítimas são geralmente: “Estou tão sem dinheiro”, “São tantos problemas”, “Eu não tenho sorte”, “Estou passando mal”, “ninguém me ajuda”, etc. Sentem-se mal e parecem querer continuar sentindo.



“Vítimas”, “tiranos” também atraem “o salvador”, um terceiro papel nesta novela, e a triangulação está formada. Tem sempre aquele que quer salvar, ajudar, sem saber que estará dando mais força ainda para o coitadinho continuar coitadinho. Porque quando você ajuda quem não precisa, na verdade você estará colaborando para o não desenvolvimento do outro. “Vítimas” se boicotam e estão sempre aquém de sua real capacidade. Precisam amadurecer, deixar de ser “café com leite”, como as crianças pequenas em jogos. Assumir responsabilidade é a chave para sair desse papel e reconhecer seu próprio potencial e capacidade.



As “vítimas” acreditaram em determinado momento, que não receberam o suficiente de seus pais, foram injustiçadas pela vida, ou que o mundo os deve alguma coisa. Estão na falta e escassez e cultivam uma auto-piedade que os impede de ver o outro lado: o da abundância. Porque quando recursos externos faltam, os recursos internos podem ser ativados. A criatividade é uma habilidade humana que transforma a passividade em ação e as pessoas se tornam mais autoras de suas vidas e circunstâncias.



Esses papéis manipulativos não estão muito longe, eles estão dentro de casa, nas famílias, nos casais, nos pais, nos amigos ou colegas de trabalho, estão dentro de nós. E não importa a idade, se eles acontecem, é hora de crescer. Só não dá para querer mudar o outro. O único trabalho possível é mergulhar em si mesmo e encontrar sua própria “vítima” interior e cuidar dela. O que no fundo se quer alcançar, é o amor. Ser olhado, amado, bem recebido. As “vítimas” percorrem um caminho tortuoso já que o resultado de suas atuações tem curta duração, e podem gerar um efeito oposto do esperado: a rejeição.



Tragédias acontecem, mas que elas não sejam atraídas e criadas por carência e dramas de controle. O que precisa ser compreendido é que para se conseguir atenção, pessoas inteligentes, capazes, criativas e amorosas são muito mais atraentes do que as controladoras. Se você se centrar, conseguirá entrar numa conexão amorosa e sem esforço começará a se sentir melhor. Comportamentos são aprendidos, modelados e transformados desde que haja um trabalho consciente. A começar pelos mantras, qual deles você quer passar a entoar?



Amor e Luz para todos!

Sílvia Rocha

Homenagem às Mães

Homenagem às Mães

Diário de Teresópolis, 16 de maio de 2014

O Dia das Mães passou e inundou as redes sociais com homenagens afetivas, cada um a seu modo, com fotos e dedicatórias, emocionante de ver. Falar de mãe mexe com uma experiência primordial de vida. É com ela que aprendemos a amar, é o primeiro amor. Desta primeira experiência de vida é que vai depender o sucesso nas relações, no profissional e financeiro, pois é com ela que aprendemos a receber. E para receber precisamos estar pequenos, humildes diante da grandeza da Mãe.

No início somos simbióticos com ela, na barriga, já fomos Um só, pulsando, sentindo suas emoções. No parto, a dor não é só da mãe, mas do bebê que se separa daquele lugar seguro e confortável. Aí vem o colo, a nutrição, o toque, os cuidados, o amparo necessário à sobrevivência. Até um ano é uma gestação externa até o bebê estar preparado para andar. A criança agora explora “o mundo” de sua casa sob os olhares atentos de sua incansável mãe.

Mãe é tida como uma super humana que ultrapassa seus limites. Que deixa de lado suas vontades, que não pensa mais em si para dar tudo para seu filho. Quantas mães reconhecem seus limites? É esperado que ao se tornar mãe, vire uma santa. E como isso é impossível, as que reclamam de noites mal dormidas, da amamentação, da sobrecarga que é o acúmulo de tarefas são, às vezes julgadas. A mulher passa pela maternidade neste mundo patriarcal não sem se ressentir com tamanha cobrança.

Se possuem maridos maduros, vão ser apoiadas, massageadas, e por vezes rendidas para que tenham um descanso. Se o marido for imaturo, ele vai se magoar com tanta doação que ela dedica ao nenén, com a perda de atenção que antes era exclusivamente dele e vai desampará-la no momento que ela mais precisa. É hora de recorrer à sua própria mãe, uma aliada experiente e a todo círculo de mulheres que puder dar suporte: Sogra, irmãs, tias, amigas. Quando um casal vai ter um filho é organicamente desigual. A mulher vai ter seu corpo, sua saúde e sua vida investida na gestação, parto e amamentação. O que o marido pode fazer para equilibrar é dar todo apoio que puder para sua mulher.

É um momento belo, delicado e complexo. Tudo muda: corpo, psique, as relações. Uma crise pode se dar até que com o tempo tudo se ajuste. Algumas mães até deprimem e precisam de mais suporte ainda. Comparações feitas machucam. Se querem um momento para si, ficam culpadas. Isso tudo se atenua quando as mães olham para suas crias e o amor que elas sentem é tão grande que gera força para superação. Há relatos de mães que se sentem enganadas: “Ninguém me contou que era esse trabalho todo.”

Antes de ser mãe, a mulher pode se igualar aos homens no mercado de trabalho, depois que é mãe, não tem mais toda disponibilidade, a menos que deixe seu filho. Por isso uma experiência grandiosa que é dar a vida vem acompanhada muitas vezes de um sentimento de menos valia. Desses sentimentos contraditórios, nasce a mãe, que pode herdar por sua vez sentimentos de sua própria mãe. Cuidar de uma vida deveria ser o trabalho mais valorizado, mas em nossa sociedade não é.

Segundo a escritora Bethany Webster, em seu artigo: "A ferida da mãe", esta dor pode ser passada de geração a geração até que alguém ganhe consciência e possa convidar à cura. Uma filha pode internalizar uma crença da mãe de não ser boa o suficiente, fazendo com que ela própria não queira inconscientemente se realizar na vida para não magoar sua mãe e ganhar o seu amor e apreciação, ao invés de sua inveja. É uma felicidade que traz solidão por isso a filha se boicota para não ser mais do que a mãe conseguiu ser. O que ela precisa enxergar é que essa lealdade é à sua ferida, e não à sua mãe.

É preciso dar espaço e suporte para as mães expressarem suas raivas, tristezas, medos e perdas. Muitas vezes esses sentimentos estão guardados na sombra, mas uma hora vem à tona. Apenas ouvir sem julgar, com presença e apoio já é uma cura e tanto, pois uma vez expresso, qualquer sentimento se despotencializa e se esgota. Esta liberação possibilita viver o lado mais belo da maternidade com mais segurança e compreensão.

É preciso antes de mais nada, romper com esse tabu de que as mães são só doação, beleza e santidade. A mãe humana é forte, dedica-se, ama, supera mas também sofre e requer cuidados. Talvez integrados esses aspectos não tão belos, possamos reverenciar o feminino divino em cada mulher e honrar a mãe em toda sua plenitude.

Que as mães sejam homenageadas por todo ano!

*Dedico esse artigo à minha Mãe Ana Maria que sempre me apoiou. Gratidão pela vida. Eu nunca vou poder retribuir tudo o que você me deu. Homenageio você na minha maternidade, por toda a minha vida."

Sílvia Rocha

Saúde e Doença - Dois Polos do Ser

Saúde e doença - Dois polos do Ser

Diário de Teresópolis, 08 de maio de 2014

“Você não pode curar o que não pode sentir”- C.G. Jung

                A maioria das pessoas quando fica doente luta para exterminar a doença como se ela fosse um mal a ser combatido. É o pensamento cartesiano que separa sujeito do objeto e o corpo da mente. Daí o corpo vira uma máquina que precisa de conserto a cada vez que dá defeito. É claro que ninguém quer ficar doente e ao ficarmos, queremos retornar à saúde o mais breve possível. Mas sem compreendermos o que a doença veio trazer é possível que nova doença aconteça no futuro. Cada doença, dor ou mal estar é um correio do corpo. Compreender isso é a chave para a Saúde Integral. Então que tal parar para refletir o que precisa ser integrado quando uma doença acontece?

                Doenças e mal estares são somatizações, isto é, a manifestação de algo psicológico no corpo.  O sistema imunológico produz uma queda em suas imuno-defesas devido a estress, conflitos, tristezas, auto-estima baixa. Dependendo do órgão ou parte do corpo pode estar relacionado a um tipo específico de emoção que não fora expressa.  É comum surgir dor de garganta quando engolimos sapo, dor de cabeça quando há excesso de preocupação, gripe ou rinite alérgica quando a tristeza não foi expressa - é um choro pelo nariz já que o olho se negou a chorar. Doenças de pele aparecem quando há irritações nas relações.  Há variações, as somatizações são pessoais e cada um tem uma forma bem única de manifestar.

Em culturas mais ligadas à natureza, os ciclos do corpo são mais respeitados. As pausas, os descansos são bem usufruídos, assim como a terra precisa descansar entre uma colheita e outra. Em nossa cultura ocidental os resultados são cobrados, atropelando o ritmo natural e orgânico, fazendo com que um pé seja torcido ou quebrado para se dar o tempo e ter uma desculpa de ficar parado. Esses processos ocorrem de forma inconsciente, e se pode observar a sabedoria do Ser em criar uma doença para que auto-regulação se dê.

Nessa visão mais holística, a doença pode ser um caminho para o auto-conhecimento e iluminação.  Antes vista como inimiga, pode ser vista agora como parceira, amiga que tem sempre uma razão de existir. Ao meditarmos podemos descobrir suas intenções positivas, dando voz ao que fora silenciado. Qual mensagem que chega através dessa dor? Uma vez que ficamos de acordo com essa mensagem podemos mudar nosso comportamento para que não precisemos mais da doença para seguirmos em harmonia.

Ficar atento às emoções é muito indicado. Raiva, tristeza, medo quando não expressos adequadamente causam desequilíbrio. Doenças ligados ao estômago também falam de raivas não expressas. O que a boca não pôde morder, contraiu-se no estômago. Também fala-se do aspecto somático do câncer, ser ressentimento guardado durante anos. Até mesmo a alegria exacerbada pode virar doença se os limites corporais não foram respeitados. Assim como o dia e a noite, o coração na sístole e diástole, nosso corpo e mente precisam de ação e repouso. É uma boa perguntar-se, o que está demais em sua vida ou de menos. Como estão as medidas das áreas de sua vida: trabalho – lazer – família – finanças – saúde – relacionamento - amigos

No olhar sistêmico, a doença pode aparecer como uma homenagem inconsciente à família que sempre adoeceu. Como, por exemplo, manter-se são numa família onde todos morrem de câncer? Existe um sentimento de lealdade, um amor cego que faz repetir padrões doentios. O amor que liberta olha para os destinos familiares com respeito, homenageando os ancestrais e sentindo-se pertencendo de forma mais madura, e não com um vínculo infantil de repetição. 

Doenças são algo que criamos e assim sendo também podemos “descriá-las”. Uma vez já sabido seu motivo de aparecimento, podemos negociar com o próprio corpo, que teremos mais descanso por exemplo, para a doença ir embora. Algumas vezes é o caso de perdoar ou se perdoar,  chorar uma perda ou se tratar com mais respeito. Tem pessoas que preferem morrer de orgulho do que perdoar e se humildar como todo humano.

Identificada a intenção positiva da doença, feita a negociação do comportamento, o último passo pode ser técnicas de visualização que fortalecem a cura. Imagens e palavras são responsáveis por processos criativos. Toda doença tem uma imagem, transformar essa imagem convida à cura. Métodos como os dos Simonton e de Gerald Epstein são comprovados cientificamente dentro de uma visão mais quântica de mundo.

A concepção de doença para a Medicina Chinesa é de bloqueio de energia, uma resistência perante o fluxo natural da vida. Tudo o que possa fazer retomar este estado natural de amor e harmonia é bem vindo. Lembrando que a harmonia é fruto de um equilíbrio dinâmico sempre em  movimento.

Sílvia Rocha

 

Humanização nos Atendimentos

Humanização nos atendimentos

porque pessoas não são coisas.

Diário de Teresópolis, 24 de abril de 2014. 

“A falta de amor é a pior de todas as pobrezas.” - Madre Tereza de Calcutá

Na semana passada escrevi sobre atendimento, enfocando mais os comerciais. Essas demandas por mais cuidado e humanização perpassam a todas as relações de atendimento principalmente nas áreas de saúde. Apesar do próprio sistema público não oferecer as condições  adequadas para os profissionais trabalharem, isso não pode justificar a falta de cuidado nas relações. Sim às vezes parece muito difícil pois o ser humano costuma tratar o outro da mesma forma como foi ou é tratado. Em algum momento alguém tem que quebrar o ciclo vicioso. Ou melhor, pode, se quiser.

O que vivemos hoje, é que ao ficarmos doentes o hospital contribui ainda mais para esse adoecimento.  Falta de profissionais, muita demora ou má vontade, seja no público ou no privado, com ou sem plano de saúde. Mas não são todos. Ouvi de uma recepcionista do hospital São José: “se as pessoas já chegam com mal estar ou para visitar um parente doente, o melhor que podemos dar a elas é um sorriso e não uma cara feia”. Alguns profissionais de CTI por exemplo precisam ter cuidado pois por lidarem cotidianamente com a morte, o sofrimento e a doença podem se tornar insensíveis, até como forma de defesa.  

Um momento difícil requer acolhimento, amor, humanidade. E para isso não importa classe social ou dinheiro. Encontramos tratamentos humanos mas nem sempre. Pesquisa divulgada em 2010 pela Fundação Perseu Abramo mostra que uma em cada quatro mulheres já sofreram alguma violência no parto, física ou verbal. Pesquisa divulgada em 2010 pela Fundação Perseu Abramo mostra que uma em cada quatro mulheres já sofreram alguma violência no parto, física ou verbal. Humilhações verbais, também são violências, como no caso de adolescentes grávidas ouvirem na hora da dor do parto: “É na hora de fazer você gostou.” Uma denúncia pode ser feita no Ministério Público ou em delegacias e o profissional ter sua devida sanção. Marcação de uma cesária sem necessidade e contra a vontade da mulher, exames de toques contínuos para acelerar a dilatação, proibição de acompanhante ou de massagens, terror psicológico induzindo a mulher à cesária, dentre outros procedimentos também são violência obstétrica. A mulher tem o direito de escolher e merece todo o respeito e apoio nesse momento. Ela precisa estar muito empoderada e conhecendo seus direitos para lutar numa hora dessas contra a corrente de um sistema que não quer respeitar o tempo natural de seu corpo.

É importante também reconhecer e divulgar quando o oposto ocorre, e tratamentos mais dignos se dão. Geralmente são profissionais que não tratam pessoas como coisas, escutam, são guiados por um código de ética. Possuem valores intrínsecos que escolheram para suas vidas e além disso também fizeram um juramento profissional de honrar um compromisso para com outro ser humano.

Alguns profissionais de relações de ajuda como médicos e psicólogos podem cair numa armadilha que é a ilusão do poder devido a seu conhecimento. Arrogância médica distancia médico do paciente e parece que a cura está com o médico e seus remédios preescritos. A começar pela confiança e transferência de poder que o paciente deposita no médico, é tentador cair nesse lugar egóico de detenção do saber e do poder. Aprendi com os indígenas nas aldeias que cada um tem sua força de cura e deve aprender a se curar, tornando-se seu próprio médico interior.  Quando necessitamos de ajuda é para resgatar esse próprio poder interno. O outro, serve de estímulo, de guia, nos devolvendo a confiança e a fé.  O remédio vai sanar sintomas mas é a imunidade que vai manter o corpo sadio. E esta pode ser fortalecida com relaxamento, amor e confiança. Daí a importância da relação. Uma fala médica pode potencializar a saúde ou trazer mais doença ainda, pode enfraquecer ou suavizar uma tensão.  Uma pessoa que está doente fica mais vulnerável mas ainda sim pode ter a força de sua dignidade para exigir um tratamento mais humano. 

Sílvia Rocha – Psicóloga

www.silviarenatarocha.blogspot.com.br

silviaayani@gmail.com

 

Quem não quer ser bem atendido?

Quem não quer ser bem atendido?

Diário de Teresópolis, 17 de abril de 2014

Há poucos anos morando em Teresópolis tenho percebido a inabilidade de atendimento em alguns estabelecimentos comerciais. Como não deixar de notar, quando entramos em uma loja e o vendedor nem nota?  Vendedoras que continuam a conversar sem nem dar papo para quem entra, por exemplo. Já houve casos do vendedor ser caçado dentro da loja e se voltar para o cliente com um olhar fuzilante, como se estivesse sendo incomodado. Sem falar de restaurantes e bares que o cliente fica esperando muito tempo para ser notado e atendido.

                Esses casos aconteceram mais de uma vez comigo e com amigos. Tendo trabalhado com treinamento de vendas e ao cliente, desenvolvimento humano dentre outros, por alguns anos em cidades grandes, fico considerando lamentável esta situação. Onde estão os donos para sanar estas situações? É claro que não podemos generalizar, existem lugares onde o cliente é muito bem tratado e atendido em suas necessidades e assim como resultado, ficará fidelizado àquele lugar.

                Atendimento é acolhimento em primeiro lugar. Porque se o cliente não sente um convite para se sentir à vontade dentro de uma loja, por exemplo, vai embora. Olhos e expressões faciais falam até mais do que palavras, quando vêm juntas melhor. Um bom dia seguido de um sorriso e expressão calorosa convidam à pessoa a ficar e passar mais tempo no local. Ficar atrás do cliente falando demais é cair no outro extremo.  Mostrar-se disponível e ficar atento às necessidades do cliente é o mais indicado. A expressão corporal é responsável pela maior parte da comunicação. As pessoas sentem quando são bem vindas por um simples gesto. O tratamento dado aos clientes vai fazer toda diferença. Atender a mais de uma pessoa ao mesmo tempo, pode ser uma cilada e nenhuma delas ficar satisfeita.

                               Em segundo lugar é preciso conhecer bem os produtos ou serviços, tanto a qualidade quanto a diversidade. Já aconteceu de um vendedor ser inquirido sobre determinada coisa na loja e ele responder um simples e redondo: Não. E ponto final. Ele não ofereceu outras opções, não se interessou pelas necessidades do cliente. É possível pensar que ele não estava interessado em vender e até mesmo que queria se livrar do cliente. Quando a cliente encontrou algo semelhante que a servia, na mesma loja, ficou estarrecida. Existem produtos que são únicos e se estiver em falta não tem jeito, mas tem outros que podem encontrar substitutos. E quando o cliente chega ainda sem uma ideia do que quer exatamente, o vendedor pode ajudar a construir essa ideia oferecendo o que existe em sua loja, ao invés de olhar para o cliente como se ele fosse um ET.

Muitas pessoas pesquisam antes de se resolverem por uma compra. Se o vendedor expressar raiva no olhar quando percebe que o cliente não vai comprar, será que a pessoa vai voltar mesmo que tenha se decidido por comprar naquela loja? É preciso driblar o imediatismo e perceber que a venda não é só o ato do pagamento. O cliente pode não só voltar como trazer outros possíveis compradores. A satisfação no atendimento só pode trazer bons resultados. Bom humor e alto astral sempre ajudam, contagiando o ambiente e criando o desejo de pertencimento.

                Um bom trabalho pode abrir outras portas. Um vendedor, um garçom, um atendente pode ser visitado por um empresário que está caçando novos funcionários. Se esse empresário for bem atendido, talvez até mesmo surpreendido recebendo algo mais do que o trivial, pode convidar  quem o atendeu a fazer uma entrevista a um novo emprego mais promissor. Um bom vendedor pode ser promovido também a gerente. E assim por diante. Realizar um bom trabalho é antes de tudo um marketing de sua própria capacidade.

                Melhorias só vão ocorrer se o dono estiver no comando, preocupado com seu negócio. É preciso que ele crie motivação nos vendedores, como níveis de remuneração a partir do desempenho, crie metas a serem alcançadas, estabeleça as funções e habilidades necessárias ao cargo, dê treinamento e fique de olho avaliando seus funcionários.

                Existem pessoas que tem por natureza uma sensibilidade nos relacionamentos, criam vínculos com facilidade por terem empatia e existem as que tem dificuldades mas se sobressaem na criatividade e conhecimento dos produtos e serviços. Treinamentos servem para ajudar a desenvolver habilidades que podem ser aprendidas e a maioria das pessoas tem capacidade de aprendizado.

                Em uma pesquisa que realizei há alguns anos atrás, com os melhores vendedores de uma rede de lojas, a filosofia comum em todos eles foi: gostar do que faz, querer sempre melhorar e ter fé em Deus que dias melhores sempre virão!
Sílvia Rocha

A dança das Energias

A dança das energias

Diário de Teresópolis, 10 de abril de 2014
 

A Energia psíquica é uma característica dos vivos, e é uma parte da energia vital. Pode-se estar sem energia física, quando se está doente, por exemplo, mas a energia psíquica está sempre  presente na vigília e também nos sonhos. Energia é algo que não pode ser visto, apenas em suas manifestações. Assim como calor, luz e eletricidade são manifestações da energia física, fome, sexo, emoções são manifestações da energia psíquica.

Segundo Maslow em sua pirâmide de necessidades, primeiro precisamos estar resolvidos em questões de sobrevivência que são nossos instintos básicos como os de fome, sono, sexo, excreção, sede. Em segundo lugar com os de segurança do corpo, do emprego, da saúde, da família, recursos, propriedade. Em terceiro: amor e pertinência na família e em amizades, bem como de intimidade sexual, em quarto: auto-estima, confiança, conquista e aprovação e quinto: auto-realização como habilidades, competências, vontade de crescimento e espiritualidade. Apesar desta hierarquia nem sempre ser seguida à risca, fica a dica dos vários tipos de necessidades que o ser humano precisa preencher.

Emoções são carregadas de energia, assim como os pensamentos. Eles nos movem. Conflitos também. Há quem pense que os conflitos são negativos porque causam tensão, mas é justamente essa tensão entre questões opostas que nos levam a gerar mais energia psíquica e a inventar uma saída usando a criatividade para expandir, escolher, abrir mão, criar uma terceira opção, enfim, sair da tensão e se desenvolver.

É difícil de medir a energia psíquica mas podemos estimá-la através do valor que damos a determinados assuntos. Se consideramos algo banal, não investiremos nossa energia nele, mas se consideramos algo importante, o nível de intensidade de energia vai ser outro: dedicaremos tempo, esforço e sentimento naquilo. Uma ideia pode exercer uma influência em nós mais do que outras.

Nosso sistema psíquico é aberto e fechado ao mesmo tempo. O ambiente nos provoca o tempo todo e também temos nossas considerações, sentimentos e pensamentos causados e causadores de eventos. A energia pode estar em progressão, ou seja para fora, para adaptação ao meio e funcionamento na vida ou em regressão, entrando no inconsciente, ativando complexos que roubam  a energia podendo ocasionar uma depressão, em que o movimento da vida fica paralisada.

Podemos dizer que a depressão é a raiva voltada para si mesmo. Quando a raiva é contatada e expressa, começa a saída da depressão. Enquanto uma pessoa está chorando ou expressando raiva, ela está melhor do que aquela que está guardando. Essas pessoas que guardam são mais preocupantes por serem mais propensas a terem algum tipo de crise.

Quando a energia está muito pra dentro, represada, um surto, uma crise ou uma catarse se faz necessária. Alguns surtos não são necessariamente psicóticos, mas tentativas de rompimento com  padrões já obsoletos. A arte pode ajudar uma pessoa a se expressar seja por simplesmente fazer, como uma terapia ocupacional, por exemplo fazer um arranjo floral, montagem com sucatas, até  mesmo expressar emoções pela pintura, escultura e teatro.

Quando a energia está muito para fora, este desequilíbrio cria um sintoma para compensar. O corpo dói para ser sentido, para que a atenção se volte para dentro. Para sair das somatizações, uma regressão de energia é indicada para a ativação do mundo interior. Nesse momento o silêncio é o indicado pois ele nos conecta, acima de tudo a nós mesmos. Começamos a nos ouvir quando silenciamos. Penetrar no silêncio é ultrapassar a mente tagarela que muitas vezes nos engana. Nesse sentido a arte também nos ajuda a organizar nossas introspecções.

Os sonhos também são grandes mensageiros do inconsciente nos dando pistas do que precisamos dar atenção. A psique abrange mente e corpo num sistema consciente-inconsciente, trocando energia em nosso interior e no contato com o meio e com outras pessoas. É como vários passos de uma dança. Aliás dançar tem sido uma bela metáfora para a vida pois abarca vários movimentos vitais e psíquicos como se expandir, contrair, esperar, avançar, seguir o fluxo, olhar nos olhos, conduzir e ser conduzido.

Sílvia Rocha

Era uma vez uma história

Era uma vez uma história

Diário de Teresópolis, 03 de abril de 2014

 

“O homem tem uma origem e um destino. A menos que se lembre disso, perderá a ambos.”

(Sufismo no Ocidente)

Quem não tem uma história para contar? Um caso, ou “causo”, história de pescador, de infância, memórias, relatos, história sobre os outros, coletivas ou compartilhadas onde cada um acrescenta um ponto? Ao contarmos escrevemos história ou a história nos escreve? O passado é revisitado quando contamos e ainda o significado do evento ocorrido é atualizado. Quem narra sua própria história é dono dela, apropria-se de sua vida, empodera-se, reforça sua identidade.

 Até determinada idade os adultos contam a história da criança, como ela foi, do que ela gostava, como agia, e esse relato ajuda a construir sua auto-imagem e reforçar comportamentos. Quando as lembranças já se tornam mais nítidas é sinal de que já é possível ser o narrador de sua própria biografia.

Cada um tem sua história contada a partir de seu ponto de vista. Pode-se enfatizar pontos negativos, positivos, lições aprendidas, e um conjunto de tudo isso. Entrevistar parentes mais velhos sobre histórias de família permite tecer uma trama composta e trazer mais consciência de si. Como nos avisa Chimamanda Adichie, contadora de histórias nigeriana, o perigo de uma só história é criar um estereótipo, uma visão incompleta e limitada da realidade e que pode tirar a dignidade de uma pessoa, um povo, um país. Em suas palavras: “Mostre a um povo que ele é uma única coisa, repetidamente, e é isso que ele se tornará. (...)Histórias importam e tem sido usadas para expropriar mas também para capacitar e empoderar. Para tirar a dignidade e também para repará-la”.

Antigamente e até hoje entre certos povos é comum a transmissão oral de histórias que trazem ensinamentos e valores. Hoje a televisão ocupa um lugar que antes era o de compartilhar entre gerações. Assim a memória de histórias passadas e vividas caem no esquecimento e levam junto a identidade familiar e a força ancestral, criando sintomas e questões que poderiam ser resolvidas com a consciência histórica. Escutar o desfecho de uma história contada pelo próprio autor inspira e motiva novas possibilidades de ação, permite a articulação de experiências diversas, a partir do exemplo e da referência.

Já histórias universais como os mitos e contos de fadas falam diretamente à nossa alma porque são atemporais e atuam como um espelho, na medida em que a pessoa se identifica com os personagens e enredos. Além de transmitirem conhecimento e cultura, esses contos atuam ainda como guias por apresentarem recursos criativos e soluções para inúmeros problemas, tornando-se uma técnica terapêutica de auxílio à mudança.

Milton Erickson, hipnoterapeuta inventava metáforas que guiavam e traziam novas possibilidades para seus pacientes. Pensamentos são histórias que contamos para nós mesmos. Então nos condicionamos e criamos um mundo a partir de nossas fantasias, criando  saúde ou doença, mantendo ou transformando padrões de pensamentos.

Certas histórias caem como uma luva no momento certo em que vivemos alguma situação, pois apontam uma nova direção, despertam reflexão, transformam emoções, ampliam percepções. Como diz Clarissa Pinkola Éstes, em Mulheres que correm com os lobos, histórias são bálsamos de cura. Elas são diversão mas também arte medicinal, entretém e orientam. Entre nativos da floresta amazônica, existem os pajés das ervas, os pajés de cantos e os pajés contadores de histórias. Para cada doença, uma história.

Já sob o olhar de  Jung e da complexidade humana é a psique que se “encaixa” em vários mitos de várias culturas ao redor do mundo. Vivemos mitos sem perceber e parecem que se tornam o script de nossa vida.

 Segundo os biólogos chilenos Maturana e Varela, os sistemas vivos são auto-poiéticos, criam-se a si mesmos. Paradigmas funcionam como uma estrutura e sustentação mas também limitam a novos horizontes. Construímos o mundo em que vivemos a partir de nossas percepções sobre ele, e é nossa estrutura que permite essas percepções. Então, nosso mundo é a visão que temos dele, nos recriamos a cada instante a partir das histórias que ouvimos e contamos. Somos essas histórias.

Compartilhar, narrar e escutar pode ser um grande momento de renovação de si mesmo com abertura à imaginação, à criatividade, ao mundo das idéias inovadoras.

E você, que histórias tem vivido e contado? Está enredado, batendo sempre na mesma tecla? Somos personagens da nossa vida, mas também somos os autores e diretores.

Sílvia Rocha